Din kronologiska ålder verkar inte ha så mycket att göra med hur gammal du ser ut på insidan. En avgörande faktor är snarare hur mycket du rör på dig.
Att ha dålig kondition, högt blodtryck eller höga kolesterolvärden ökar risk för dödlighet, absolut. I många år har det också konstaterats att människor som är stillasittande utsätter sig för samma hälsofara som rökare. Men enligt en ny studie från Sahlgrenska, är detta är information som inte längre stämmer.
Vi på Dagens Hälsa har tillsammans med Försvarsmaktens träningsexpert Lina Lerjeus, tagit fram ett lugnare träningsschema för stillasittande kontorsmänniskor: "Det handlar inte bara om att byta om och gå till gymmet".
