Kompressionsbyxor eller tights är populära bland löpare då de sägs minska muskelvibrationer och därmed även muskeltrötthet så att du kan springa snabbare och längre. Men vad säger forskning om den teorin?
Den fysiska stress som ett maratonlopp innebär kan skada viktiga organ i kroppen enligt en ny studie. Återhämtning efter ett enskilt lopp verkar gå fort men frågan är hur situationen ser ut vid regelbunden hård träning.
Dagens Hälsas läsare Hannes har läst att löpning bryter ner kroppen istället för att bygga upp den. För att undvika detta vill han lära sig mer om hur han ska tänka för att minska skaderiskerna. Vår träningsexpert Marcus Sühr hjälper till genom att svara på hans fråga.
I en ny omfattande studie avslöjar forskare hur pass mycket människor faktiskt måste träna för att försöka hålla sig borta från folksjukdomar. Resultatet är betydligt mer än man tidigare trott.
