Dokumentärfilmer gör människan märkbart gladare samtidigt som känslan av stress och oro minskar.
Förutom att gå skogspromenader och umgås med djur ute i det fria, visar en ny studie att vår mentala hälsa påverkas positivt av dokumentärfilmen om naturlivet.
Forskarna till studie mätte 7 500 personers humörsvängningar medan de tittade på klipp ur tv-program inom olika genrer som, nyheter, drama och just naturdokumentärer.
Deltagarna kom från olika länder från olika världsdelar.
Genom att mäta förändringarna i ansiktsmusklerna och minspel kunde forskarna bekräfta att en klar majoritet visade känslor som definierats som positiva då analyserna avslöjade att många log under tiden som de tittade på naturdokumentärerna.
Samtidigt sjön nivåerna av känslor som nervositet, oro, rädsla och stress.
Resultaten visade även att kvinnor, oavsett demografisk placering, påverkades mer av naturklippen än män.
Studien är beställd av BBC, det brittiska public service-bolaget som nyligen släppt sin dokumentärserie Planet Earth II,
